在這個數位時代，無論工作、學習還是娛樂，長時間使用手機、電腦、平板已成為日常。然而，這些螢幕所釋放出的藍光，正悄悄地對我們的晶亮健康造成威脅。想要有效防護、延緩晶亮老化，關鍵就在於補充「葉黃素」與「玉米黃素」！
特別提醒：葉黃素是人體無法自行合成的重要營養素，必須透過飲食或營養補充品來獲得，早點開始補充，為晶亮健康打好基礎！

 

護晶亮三大益處

  1. 抗氧化：減少自由基，降低晶亮細胞損傷。
  2. 濾藍光：可吸收40-90%的藍光，有效減緩藍光刺激。

  3. 抗反應：降低晶亮的敏感與不適反應，守護清晰視界。

 

「食材 & 營養素」加油站

  • 綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）
  • 橘黃色蔬果（如胡蘿蔔、南瓜）
  • 蛋類
  • 葉黃素補充品 

每天從餐桌開始，為晶亮補充滿滿能量！

 

葉黃素補充型態選擇

游離型葉黃素脂化型葉黃素
去除脂肪酸，可直接吸收需分化脂肪後才能吸收
水溶性，分子小脂溶性，分子小
任何時間皆可服用建議餐後服用效果更佳

 

破除葉黃素迷思

  • 建議補充量：每天6-10mg，適量攝取才有效。
  • 複方成分效果加乘：搭配玉米黃素、智利酒果、山桑子、蝦紅素、亞麻仁油，晶亮效果再升級。
  • 保養需持續：建議連續補充2-4個月，晶亮防護更有感。

  • 適量最重要：過量攝取可能導致膚色輕微變黃，切勿過量。

     

晶亮健康，不只是看得見，更是未來生活品質的關鍵。從今天起，別忘了透過正確飲食與聰明補充，給雙眼最溫柔的守護。守護晶亮，看見更美好的世界！

 

審稿: 沈明志 藥師

聲明:上述建議僅供自我健康照護參考，每個人體質不同，適合的方式不盡相同，如有相關疑慮，請洽醫療專業人員諮詢

參考資料：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19586568/，https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24310343/